Os refrigerantes produzem uma verdadeira revolução no organismo e, em
apenas uma hora, conseguem alterar a pressão, levar embora nutrientes
essenciais para o organismo e ainda ajudam o corpo a acumular gordura.
Saiba o que acontece desde o momento que a bebida entra na boca, até 60
minutos depois, segundo a nutricionista Andrezza Botelho, de São Paulo.
Primeiros 10 minutos: quando se toma uma lata de refrigerante
(350 ml), cerca de 10 colheres de chá de açúcar chegam ao estômago,
quantidade que corresponde a 100% do que é recomendado diariamente. O
doce seria extremo e poderia causar até vômitos, mas isso não acontece
devido à presença do ácido fosfórico que reduz esse gosto.
20 minutos: o nível de açúcar no sangue está em excesso,
forçando uma grande liberação de insulina pelo pâncreas, hormônio que
facilita a entrada da energia em nossas células. Como há uma descarga
grande de açúcar, ácido fosfórico e inúmeras toxinas, o fígado fica
sobrecarregado, transformando o açúcar que recebe em gordura.
40 minutos: a absorção da cafeína presente na bebida está
completa. As pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado
responde bombeando mais açúcar no sangue. Os receptores de adenosina,
que controla a energia no organismo, no cérebro são bloqueados para
evitar tonturas.
45 minutos: o corpo aumenta a produção do neurotransmissor
dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. Fisicamente é a
mesma reação provocada pela heroína.
50 minutos: o ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco
para o intestino grosso, acelerando o metabolismo. As altas doses de
açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina.
60 minutos: as propriedades diuréticas da cafeína entram em
ação. Você urina. Agora é garantido que eliminará cálcio, magnésio e
zinco, nutrientes essenciais para o funcionamento de vários órgãos, como
coração, e ossos. Conforme vai reduzindo a satisfação proporcionada
pelo açúcar e cafeína, inicia-se uma queda dos níveis de açúcar no
sangue. Você começa a ficar irritadiço ou sonolento.
Fonte: Terra
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